MAIS DICAS PARA O SEU CARNAVAL
Sol: é comum o folião ficar horas exposto ao sol. Nesse caso, além do protetor solar, é importante beber água ou sucos. Se tiver acesso a frutas com alto teor de água, como melancia, melão e laranja, não pense duas vezes na hora de consumir.
Energia: para sua pilha durar um bom tempo, vale buscar energia nos carboidratos. De acordo com a especialista, a substância é encontrada em alimentos como pães, arroz, batata e cereais. Um café da manhã equilibrado, com carboidratos, proteína (encontrada no leite e derivados), fibras e vitaminas (frutas) é fundamental. Jamais saia de casa em jejum.
Fonte: Alimentação terra
Carnaval
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